باشگاه تناسب اندام تارگت پلاس GYM
زندگانی کنیم نه زنده‌مانی
زیر نظر امیر حسین حسن پور
درخواست برنامه ورزشی
باشگاه تناسب اندام تارگت پلاس GYM
باشگاه تارگت پلاس قم
کیفیت بالا در کنار پشتیبانی برتر
تارگت پلاس چه چیزی به من میده ؟
درخواست برنامه آنلاین
شما عزیزان در تارگت پلاس به راحتی می توانید برنامه آنلاین خود را دریافت کنید و به بهترین خودتان تبدیل بشوید ، ما به شما کمک خواهیم کرد
رزرو برنامه حضوری
اگر نیاز دارین به صورت حرفه ای و دقیق بدن تون آنالیز بشه ، پس بهترین راه اینه که به صورت حضوری ، وقت رزرو کنی و بهترین خروجی رو به دست بیاری
بانک حرکت شناسی
بعد از دریافت برنامه ورزشی به راحتی می توانید به بانک حرکات ورزشی بروید و تمام حرکات خود را مشاهده کنید که چالشی نداشته باشید
درباره تارگت پلاس
بیشتر بدانید…
سلام!
خوش اومدید به دنیای سلامتی و تناسب اندام!
من امیرحسین حسن‌پور هستم، مدیر و بنیان‌گذار آکادمی تناسب اندام تارگت. به عنوان مربی رسمی فیتنس و کارشناس تربیت بدنی با ۸ سال تجربه در این حوزه، اینجا هستم تا به شما کمک کنم تا به اهدافتون توی تناسب اندام برسید.
تارگت پلاس را ببینید و لذت ببرید
ببین چاقی یا لاغر…؟!
توده بدنی چیه؟
شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.